Como a crença de falta de merecimento afeta sua vida (e o que fazer com isso)

Você já se pegou pensando assim?

• “Não sou bom o suficiente para esse relacionamento”;

• “Não mereço esse reconhecimento” ou

• “Não adianta tentar, isso não é para mim"

  
  

🧠 Esses pensamentos são sinais de uma crença muito comum e limitante: a crença de falta de merecimento.

Muitas vezes, esses pensamentos nascem na infância.

💭 Vêm de críticas, rejeições, comparações ou da sensação de não ter sido “suficiente”.

São ideias enraizadas que fazem você se sentir inadequado, insuficiente ou indigno de coisas boas, como amor, sucesso, descanso, prazer ou reconhecimento.

Como a crença da falta de merecimento pode aparecer no seu dia a dia?

⚠️ Auto sabotagem

💬 Dificuldade em aceitar elogios

💔 Relacionamentos tóxicos

🌀 Ansiedade desregulada e exaustão

É como se você sempre precisasse “provar seu valor”.

Mas afinal… merecer o quê?

Merecer não é sobre “ganhar sem esforço”. ✨ É sobre reconhecer seu valor como ser humano!

5 passos para começar a mudar essa crença:

1️⃣ Observe seus pensamentos

2️⃣ Questione suas origens

3️⃣ Pratique o auto acolhimento

4️⃣ Permita-se receber

5️⃣ Busque apoio psicológico

✨ Psicóloga Glauce Babo | CRP: 05/14141